Во время беременности женщины часто сталкиваются с вопросами, какие косметические или расслабляющие процедуры можно посещать, не причиняя вреда себе или плоду. Нередко, желая избежать потенциальных рисков, женщина отказывается от любых активностей или процедур на весь период беременности. Однако это напрасно — при физиологически протекающей беременности расслабляющие процедуры под наблюдением квалифицированного и опытного медицинского специалиста имеют ряд ценных преимуществ, среди которых:
• Улучшение кровообращения
• Снижение отёков в организме
• Уменьшение эмоционального напряжения
• Расслабление мышц
• Улучшение сна
Положительные эффекты достигаются при массажах для беременных, где сочетаются элементы классического массажа и ручного лимфодренажа. Массаж выполняется руками, без использования электронных аппаратов. Во время процедуры подбирается удобная поза для женщины, и на протяжении всего сеанса забота уделяется как её самочувствию, так и благополучию плода.
Доказано, что массаж во время беременности снижает симптомы депрессии и тревожности, значительно уменьшает боли в ногах и пояснице, снижает уровень кортизола, а также положительно влияет на работу иммунной системы. Отмечено, что массаж оказывает более выраженное положительное воздействие, чем другие методы релаксации, а исследование показало, что влияние массажа на дородовую депрессию сопоставимо с психотерапией (Muller и Grunwald, 2021).
Если уход за беременной осуществляется в рамках программы наблюдения за беременностью высокого риска, Femina-S рекомендует проконсультироваться с наблюдающим гинекологом и получить заключение, подтверждающее отсутствие противопоказаний для выбранной процедуры.
Muller S.M., Grunwald M. 2021. J. Clin. Med., 10(16), 3485. https://doi.org/10.3390/jcm10163485 [01.12.2025.]
