Lielākā daļa sieviešu grūtniecības laikā vēlas vienkārši saglabāt savu fizisko formu. Taču vai ir iespējams ne tikai to uzturēt, bet pat kļūt stiprākai?

Mūsdienās arvien vairāk topošo vecāku izvēlas apzinātu un daudzdimensionālu pieeju dzemdību sagatavošanai. Viena no vērtīgākajām iespējām ir vecmātes vadīti kursi, kuros apvienojas profesionālas zināšanas, praktiska pieredze un cilvēcīgs atbalsts. Šādi kursi sniedz ne tikai medicīnisku izpratni par gaidāmo, bet arī palīdz veidot dziļāku saikni ar savu ķermeni, bērniņu un paša iekšējo mieru.

Topošais tētis! Vēlies būt pārliecināts, zinošs un patiesi klātesošs savas ģimenes atbalsts?

Vai esi gatavs iepazīt savu patieso nozīmīgu lomu, kad Jūsu ģimenē parādās bērns?

Vecmātes mērķis sabiedrībā ir stiprināt ģimeniskais saiknes, veicināt mātes labklājību, kura galvenais pamatnosacījums ir vide jūsu mājās!

Ielūdzam Jūs 2026. gada 7. maijā plkst 17:00 uz bezmaksas tikšanās topošiem tēviem.

Pieslēgšanas saite

Vada vecmāte Karīna

Vēlies saprast, kā sagatavoties zīdīšanai, pārvarēt izaicinājumus un izbaudīt tuvību ar bērnu?

Pirmais laiks ar mazuli var būt gan skaists, gan izaicinošs. Aicinām topošās un jaunās māmiņas uz bezmaksas online lekciju 13. maijā, kur pieredzējusi vecmāte sniegs skaidrus, praktiskus un lietišķus padomus par krūtszīdīšanu — kā sagatavoties, kā rīkoties pirmajās dienās un kā risināt biežāk sastopamās grūtības.

Grūtniecības iznākumu un bērna veselību būtiski ietekmē vecāku veselība vēl pirms ieņemšanas, kā arī ieradumi pirmajās grūtniecības nedēļās. Pētījumi rāda, ka nozīme ir gan uzturam, svaram, fiziskajām aktivitātēm, smēķēšanai, alkoholam, gan psihiskajai veselībai un vides ietekmēm sievietēm un vīriešiem.

ielūdzam Jūs uz 20. maijā 17:00 bezmaksas veselības mācību stundu kopā ar vecmāti Karīnu

Ieskatīsimies, kādi procesi norisinās sievietes ķermenī katra cikla laikā un kā uzlabot sievietes dzīves kvalitāti, rīkojoties saskaņā ar savu organismu!

Femina-S aicina ik katru sievieti iepazīties ar izmeklējumu kalendāru, ko iespējams veikt valsts apmaksātā kārtībā, lai profilaktiski rūpētos par savu visdārgāko - veselību!

Vai ir nācies dzirdēt  par tautā tā saukto “Mīlestības hormonu? Iepazīsimies ar  tā nozīmi un funkcijām nedaudz dziļāk-

Veids, kādā bērns piedzimst, būtiski nosaka viņa mikrobioma sastāvu – sistēmu, kas ietekmē imunitāti, vielmaiņu, neiroloģisko attīstību un slimību risku visā turpmākajā dzīvē. 

Ieskatīsimies, kādi procesi norisinās sievietes ķermenī katra cikla laikā un kā uzlabot sievietes dzīves kvalitāti, rīkojoties saskaņā ar savu organismu!

 Oxytocine Massage - ŌM sievietēm, mātēm un bērna holistiskai veselībai.

Vecmātes veiktās masāžas - hormonu līdzvara balansējoša ķermeniskas procedūras ar mērķi celt sievietes auglību un pievilcību. Ieteicama kā laba palīgmetode sagatavojoties grūtniecībai.

Balstītas uz klientu pierādītu un atzītu kompleksu programmu, kas izstrādāta un pilnveidota jau kopš 2008. gada. 

Karīna strādā ar topošām māmiņām sagatavojot tās fiziski un emocionāli dzemdībām, kā arī palīdzot tiem maigi un mērķtiecīgi atgūt pēcdzemdību ķermeņa vitalitāti pēc bērniņa dzimšanas.

Raksta vecmāte Karīna Karalkina

Ar rudens un ziemas iestāšanos mūsu organisms saskaras ar jauniem apstākļiem. Aukstums, mitrums un dienas gaismas trūkums ietekmē imunitāti, un bieži tas izpaužas kā saaukstēšanās. Kā vecmāte vēlos uzsvērt — tas nav biedējoši, bet gan dabisks adaptācijas process.

Raksta vecmāte Karīna Karalkina

Ikvienai sievietei ir savi sapņi — tie ir kā iekšējā zvaigzne, kas rāda virzienu. Kā vecmāte es bieži redzu, cik svarīgi ir saglabāt šo gaismu sevī un neļaut tai izdzist. Sapņi ir ļoti personīgi, un, ja mēs tos pārāk ātri izstāstām citiem, tie var zaudēt savu spēku.

Raksta vecmāte Karīna Karalkina
Ikviena sieviete savā dzīvē sastopas ar vientulības brīžiem. Tie var būt pēc dzemdībām, kad bērns ir blakus, bet pašas sajūtas ir pretrunīgas. Vientulība nav tikai cilvēku trūkums apkārt — tā ir dvēseles stāvoklis, kas var gan nogurdināt, gan kļūt par spēka un radošuma avotu.

Gatavošanās dzemdībām – ceļš uz mierpilnu grūtniecību un pārliecības pilnu jaunās dzīves sākumu

Zināšanas un gatavošanās palīdz pārvarēt bailes un rada spēcīgu pamatu ģimenes labklājībai.

Kāpēc pārim ir gatavoties dzemdībām?